体育高考体操专项视频_体育高考体操专项

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目，各项目具体内容如下：

1、身体素质项目：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目：田径200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远、铅球、标枪、足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操。

高考体育考试项目注意事项如下：

1、考试前一天，保证良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，以充沛精力投入到考试中。

2、考试当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品，如：身份证、准考证、跑鞋、立定跳远和专项用鞋等。

3、进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件和物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。

4、考前饮食清淡，不要喝过多的饮料，不要进食油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。

5、考前30分钟，要充分做好准备运动，要停止进食，可以少量饮水。

6、考前一周，要注意天气变化，及时增减衣物，预防感冒，注意饮食卫生，避免食物中毒。

7、采用最新的《田径竞赛规则》，径赛项目考试采用一次性比赛，起跑时不使用起跑器，使用电动计时计取成绩，参照评分标准换算成得分。

8、考试中，对每组第一次起跑犯规的考生应给予警告，只允许本组有一次起跑犯规不被取消资格，之后同一组起跑再次犯规，将对起跑犯规负主要责任的考生进行判罚。

9、田赛项目考试，每名考生均有三次试跳或试投机会，计取最好成绩换算成得分，三次违例均将被取消该单项的考试资格。

10、推铅球采用原地推铅球，考生必须持球于肩上颈部侧方，投掷时双脚不能同时移动（即：不能垫步、上步、滑步），否则视为犯规。

体育高考考的体育项目包括：

身体素质项目主要包括：

1、100米跑

2、800米跑

3、立定跳远

4、原地推铅球

5、5米三向折回跑等

专项技术项目则包括：

1、田径（除100米、800米外）

2、篮球

3、排球

4、足球

5、乒乓球

6、武术

7、体操等。

此外，有些地区还要求考辅项，比如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）等。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目。

体育高考的总分在不同地区和学校可能有所不同，一般来说，体育高考的总分为300分。其中，身体素质项目满分180分，专项技术项目满分300分，辅项满分45分。具体的分数分配和考试项目可能因地区和学校而有所不同，可以查阅所在地区或学校的招生考试文件，以获取更详细的信息。

综上所述，考试前的饮食对考生的状态和表现有着重要的影响。考生应该注意饮食卫生，避免食物中毒等不良情况。同时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免影响胃肠道的正常功能。

法律依据：

《教育部对体育特长高考考生的优惠政策》

第一条

国家一级运动员免高考 2004年11月22日，教育部作出规定，从明年起，获得一级运动员、运动健将、国际健将证书及武术武英级以上称号，并且招生学校对其进行文化考核后认为能够完成专业培养教学任务的考生，可免于参加高考。