薄荷什么含义-薄荷寓意着高考什么

1.高考生应该吃什么水果?听说香蕉可以增强记忆力!

2.一个嚼薄荷叶女孩的故事

3.高三考生怎么放松缓解压力

4.高考复习吃什么提神？

5.为了高考你有多拼命？

6.关于高考纪律的问题.

高考生应该吃什么水果?听说香蕉可以增强记忆力!

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。所以对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。另外一般的时令水果都可以吃。

熬夜时可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

也可以自己做一些果汁，下面这些果汁不仅可以消除疲乏，对皮肤也很有好处。

1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

一个嚼薄荷叶女孩的故事

那个衔薄荷叶的男孩 18岁的夏天，高考完我就迫不及待地去了表姐在广西北海的家。

下了火车，我的心情极度舒展。一个半大不小的男生不知道什么时候站在了我的面前，正笑呵呵的伸手拿我的行李。

我顿时屏住呼吸，轻轻问：“你是谁？”男生咧开嘴笑着，露出一口极白的牙，“我叫贺浩，你表姐夫的堂弟，代他们来接你。”他的声音听起来特别动人，我忍不住的多看了两眼。

贺浩骑着摩托车来的。他很麻利的把我的行李绑在座后，然后坐好了让我坐上去。我还是第一次坐摩托，可是我在**里看过，女主角都是跨坐在摩托车上的，摩托车一开，女主角紧抱着男主角，长发在风中飞舞。没想到这么浪漫的事情不经意间就撞了上来，一想到这里，我的心开始乱跳。

车转了一个弯的时候，我的头一低，鼻子不经意的碰到了贺浩的肩，有一股好闻的淡淡的清香，我疑心是风带过来的香味，低下头，原来这种淡淡的好闻的味道是从贺浩身上传来的。风把贺浩的白衬衣吹的鼓起来，紧紧贴着我的脸，我的心都有点恍惚了。

贺浩常奉命陪我出去游玩，我们相处的很愉快，有北海的美景为衬，身边还有一个帅气爽朗的男生相陪，我的心情格外愉悦。我喜欢坐在贺浩的摩托车后，看他耳朵的轮廓，闻他身上那种好闻的味道，我喜欢看他爽朗的笑，露出白白的牙齿，让你感到亲切。有一次，他很好奇的问我：“阿荷，你是不是不爱说话啊，还是天生这么文静？呵呵，我还是第一次见到像你这样笑起来还要掩口的女孩呢。”我心里一惊，半天不语。

贺浩问到了我的心病。这也是为什么我要远远的离开家跑到这里来的原因。我不喜欢说话，不开口大笑，更不敢开口叫他“贺浩”，那是因为，我从初中以后，就有了口臭的毛病。我也不知道为什么，看了很多医生，吃了很多药，就是没有办法治好。坐在我周围的同学都不和我说话，即使说话，也会有意识的站的远远的，或者拿书挡着鼻子。和别的女孩不一样，我没有亲密的女朋友，没有要好的姐妹，大家都离我远远的，甚至亲戚们都会下意识的绕开点和我说话。在人多的地方，我常常大气也不敢出，更不敢发那些带破音的字。

我把自己关在房间里，对着镜子，轻轻的说“贺浩”。无论我如何努力，还是会有一股强大的气流从口里涌出，我悲哀的想着，他为什么要叫浩呢？如果他的名字是一个闭口音该多好啊。

第二天一早，贺浩又来找我。我有些惊喜，还以为他会有好几天不理我呢。贺浩神秘的对我说，带我去看一样好东西。

我们去了贺浩家。出了贺浩家的后院，才发现眼前是一大片绿地，长满了同一种植物，看起来应该不是草，也不是种的菜，成对生的小小的叶子，有一种淡淡的清香。“这是什么？”贺浩摘下几片叶子递给我，示意我放到嘴里嚼，我以为他在开玩笑呢，却看见他把手里的叶子放进了口里，轻轻的嚼着，还做出一脸陶醉的样子。我好奇的把叶子放进口里，才嚼了一下，一股清凉的滋味碰触到舌尖，一直延伸到舌根，蔓延到整个口腔里，我惊讶的看着贺浩，他温和的笑着，说：“这是薄荷叶。知道为什么我身上有股淡淡的香味吗？就是它的味道。”我一下子脸红了，原来他早就知道我总是偷偷的闻他身上的味道呢！

贺浩告诉我，用薄荷叶可以做成熏香，放在衣橱里，衣服都会变得清新无比；用薄荷叶的汁来泡澡，除了清凉无比外，还能让皮肤里也渗透进香味来。那天我们花了一上午的时间，了好多薄荷叶，然后把它们碾碎，贺浩把碾碎的叶子放到太阳下去晒，把汁液用一个小小的瓶子装起来。我们口里含着薄荷叶，在薄荷叶的香氛中忙碌着，听贺浩讲着笑着，我沉醉了。

晚上回家，我把新鲜的薄荷汁滴进澡盆里，子氤氲的水汽里，薄荷的清香仿佛渗进了我的五脏六腑，每一个毛孔，每一个细胞……

送薄荷叶几乎成了贺浩的功课。我心里觉得有些奇怪，但我还是很高兴的，可以到贺浩，我心里就会莫名的快乐起来。

快乐的时光却总是流逝的很快。我高考成绩下来了，我如愿考取了一个重点大学。可这同时也意味着我将要离开。

从接到通知电话的那一刻起，我的心里就开始充满了离愁。我一个人去了贺浩家。去的时候，他正在薄荷园了摘薄荷叶子，看着热辣辣的太阳底下，贺浩弓着的背影令我心里一阵阵暖意融融。我做了一个令我自己都吃惊不已的举动，我轻轻走到贺浩的背后，伸出手，紧紧抱住了他。

贺浩的身子抖了一下，他没有回过头，只是静静的站着，好久，他轻轻转过身，轻轻把我搂在怀里，他的动作特别轻柔，感觉他在揽着一片羽毛。跟着，他俯下身，我感觉到他的唇的热度向我逼近，心里悚然一惊，还来不及制止，温温软软的唇就已经碰到我的唇边。我屏住呼吸，心里沮丧的要命，想象下一秒贺浩就会很诧异的推开我——可是没有，他的唇长久的停在我的唇边，轻轻的吮吸着，我几乎要被这样的温情融化了。

就在我快要透不过气来的时候，他说：“我知道，如果不治好你心病，你是不会接受我的，现在你能接受我了吗？”我伸出手来罩在口前轻轻呵气，一股淡淡的薄荷味充满鼻息，经年累积的郁闷一夕尽散。我终于明白为什么贺浩每天坚持不懈的给我做薄荷汁，天天逼着我吃薄荷叶了，我终于明白为什么随和的贺浩为了我几乎摘完了薄荷园的薄荷了，我的泪水在眼眶里打着转，我抬起头，第一次清晰而大声的叫出贺浩的名字：“是的。贺浩。”

贺浩跟我一起来到了杭州，在我大学附近，开了一家香熏店，我们把店名取做“薄荷香”。

从此，我的指上圈着薄荷枝蔓编成的草戒，我的口里含着薄荷的茎叶，我的身上有薄荷熏出的馨香，我的心里有一段淡淡的薄荷情缘，在生命里的每一个夏天，都散发着淡淡的薄荷叶的清香，好像我们年少青葱的岁月，好像我们长长久久的爱恋。

高三考生怎么放松缓解压力

临近高考，高三考生难免压力过大，失眠烦躁，影响休息和学习。下面从心理调整和饮食两个方面来给予大家一些建议，希望可以帮助众多考生缓解压力。

1

心理调节篇

激发自信心

不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

优化情绪

现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子；或漫步户外，听听鸟鸣；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。

自我减压

以什么样的心态对待备考与考试，对考生进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的?挤独木桥?了。

自问自答

自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有?离高考越近，便越担心自己能力?忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩，来一场自问自答。

比如自问：这种担心有必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。

积极暗示

考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。?我行，我一定行?；?我潜力大?；?我进步大?；?我喜欢挑战?等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。

淡看结果

在应对高考时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。

正常作息

如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。

面带微笑

心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。

面对现实

既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

保持平常心

关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上?衣食无忧?的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。

但需要注意的是不要过分自我保护，没啥大不了的。尽量保持一颗平常心，无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，最终你一定能够收获人生最美好的果实。

2

减压食物篇

香蕉

香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。

杏仁

当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝。杏仁富含维生素E，一种可增强免疫力的抗氧化物。杏仁还含维生素B，有助于你面对异常糟糕的，每天吃大约一些杏仁可有效减压。

开心果

压力来袭时，开心果能防止心跳过快。专家表示，面对压力时，由于应激反应，心血管会立即做出反应。压力增大，肾上腺素使血压升高，因此需减轻心脏的压力。专家在研究中发现，每天吃一把开心果能够降低血压，减轻心脏负担。

菠菜

镁有平复情绪的作用，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%，下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

芹菜

精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。

鲜枣

鲜枣中含有大量维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。可别小看这种激素，人面临压力时，会自动分泌肾上腺皮质素，以应付环境挑战，因此，缓解压力可每天吃3至5颗鲜枣。

由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要?囫囵吞枣?，要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼，也是释放压力平静心情的一种方式。同时不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。

酸奶或鸡蛋

身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中学习时，最好摄取适当的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。

薄荷糖

随身携带着薄荷茶或薄荷糖，薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力，提起精神的目的。

蜂蜜

人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，能减轻头痛症状的食物是蜂蜜。平时就该经常吃蜂蜜。蜂蜜对各种头痛都很有效，出现头痛现象后吃一勺蜂蜜，过30分钟后你就会惊奇地发现头痛消失了。

决明子茶

眼睛过度疲劳，感觉眼皮已有千斤重无法睁开时，最好闭上眼睛，暂时进入冥想之中。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时，就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。决明子的成分能帮你解除疲劳的同时，还能恢复视力。

燕麦粥

蛋白质丰富的燕麦粥具有缓和压力的效果，适合一日之际的早晨食用。能够温暖身体，丰富的养分可以有饱足感又能充满活力。

热开水

将热水到到杯子里，等稍微凉了一点后饮用而已。具有能够放松心情净化身体的效果。对胃部的不适感也很有效。

高考最后十多天，当感觉压力大时，除了多吃以上推荐的12种减压食物外，还可多吃其他维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

高考复习吃什么提神？

可以冲一点参茶，比较健康，可以提神补气。也可以泡一点咖啡，但是经常喝就不太好了，一天一到两杯就够了，而且加伴侣和奶会比黑咖啡要好，起码没那么伤胃。绿茶也是不错的选择，可以提神，也有抗氧化的作用。还有一些花茶，例如薄荷、柠檬草、迷迭香，薄荷和柠檬草可以提神，迷迭香可以增强集中力，也有提神的效果。

为了高考你有多拼命？

做一件事情尽力而为和得过且过是完全不同的两个结局。就像高考，同样都是经历的十二年的寒窗苦读，有的同学一直在尽力而为，有的却心不在焉，同样耗费了十二年的光阴，有人考上好大学前途一片光明，有人只能勉强毕业前途未卜。

高考能改变一个人的命运，能确定今后这一生的发展方向，能决定以后你在这个社会上的生存层次，所以，聪明的学生，有远见的学生都会好好学习，甚至很拼命。记得我高三时，每天晚上学到十一二点，早上六七点钟起床去学校，自己觉得已经很辛苦了，可是最后的成绩却很不理想。直到前不久看到网上的一篇帖子，很多人都描述了自己高考时如何拼命的，才知道自己和别人的差距有多大。

有很多的人每天只睡三个小时，剩余时间都在学习，有严格自律到真正会对自己头悬梁锥刺股的，有人会把自己关起来与外界隔绝除了学习什么都不管的，总之，那种拼命程度刷新了我的三观，我终于知道自己和别人的差距在哪里了。有付出才有回报，这是千真万确的真理。

所以，如果你还没有下定决心对自己狠一点，还在犹豫不决观望，真的会被别人甩很远。你的竞争对手们正在玩命学习，你却还在拿不定主意，时间就一分一秒过去了，加油吧，少年!

关于高考纪律的问题.

1高考规定是可以去厕所的但必须由专门人员陪同去。他不会一直盯着的，会在洗手间门口等着你。

2可以自备纸巾擦汉但不能自备草稿纸。

3当然可以脱掉外套放在椅背上了，^_^。

3高考时可以吃糖，我高考时就带着巧克力进考场了。

4一般不允许做标记，因为正式考试以前监考老师要求写完考考号和姓名之后把笔放下。

祝你在今年高考中——金榜题名

还有什么问题可以直接给我发邮件，我得邮箱是

cumtwn@gogle