高考感觉考的不好_高考感觉考的不好了

1.总觉的心理负担好重……每次考完试总是觉得考不好，有种想自杀的感觉……家人每次对我要求好高……

2.感觉高考考差了生活没有希望了怎么办？

3.高考考砸了，有点崩溃怎么办？

4.高考生感觉考砸了有点崩溃，应该如何理性的看待考试成绩？

高考没考好对同学们来说，的确有点遗憾，但是无论什么原因，高考已经结束，现在进入录取阶段，能够上什么样的大学就上什么的大学就行了，复读也是可以的，但复读的压力和未知数可能更大。

随着高考成绩的陆续公布，真是“几家欢喜几家愁”啊。有的人正常发挥或者是超常发挥，都选择了自己心仪的学校。然而有些人可能发挥失常，没有考出自己理想的成绩，从而也没有办法去上自己喜欢的大学。

1.家长避免流露失望情绪

面对自己不理想的成绩，不能单看分数的高低，没有达到预想的分数也是在情理当中。高考分数的高低不能代表你的一切，考的不好不只是是因为自己，也有很多细小的原因会影响分数。

成绩出来后，不管孩子考了多少分，家长都不要对孩子的成绩表现出失望的情绪，更不要强调“你只差×分就能考进××大学了”之类的话。因为这类对自己有着较高目标定位的考生往往自尊心强，相对的承受力也较差。当没能达到理想目标时就会变得沮丧、心烦意乱。

2.“体验痛苦”，释放心理压力

当意识到自己出现很大的心理压力的时候，应该学会合理的释放压力。不妨选择和家里人说说话，和朋友出去玩，一方面既可以把自己的压力和失望告诉他们得到理解和安慰，另一方面可以让自己释放负面情绪。

高考结束已经一个多月啦

现在的你们应该都是在等待录取通知书吧

如果没有被理想的大学录取

也不要难过

人生不只有高考

调整好心态非常重要

柚子姐观察了四种考生心态

一一对症下药

希望你们都可以积极乐观

面对生活

总觉的心理负担好重……每次考完试总是觉得考不好，有种想自杀的感觉……家人每次对我要求好高……

有这些感觉在，是因为考试其实是一种压力，很多同学考完后都会有这样一种感觉，害怕考不好对自己和父母无法交代，作为学生是很正常的。

不管是不是真考差了，有这种情绪在，是会影响下面的考试的，信心满满会让你集中精力考好后面的科目，也会锻炼你应对压力的能力。那么，如何消除这种感觉呢？

要把这种压力当作一种正常的东西，既然来了，我没办法去消除，要告诉自己，这是锻炼自己应对挫折的机会，我既然没考好，那么就拿“考的不好这件事”锻炼一下自己的承受能力，或许有所收获，我高考的时候，觉得准备过程和考试过程就是一种平稳心态的坚持，坚持过后，相对于放弃或者被情绪等困扰的，你可能就是胜者。逆水行舟，不退也进。

除了接受现在的情绪，还要寻找正能量让自己振作起来，因为现在的困难被挫败了，但自己的未来还有很多机会，自己以前应该也经历过一些挫折的事，现在不都过来了，不会老是停留在那里的。如果父母看到你是一个遇到挫折但是还是很有信心下次考好的孩子，他们也会很有希望，也不会过于在乎你这一次的不理想吧。对他们来说也是一种欣慰。

感觉高考考差了生活没有希望了怎么办？

你把重心放在了外部，有一些外控，纠正的方法也是三方面：

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到快乐与自信。

高考考砸了，有点崩溃怎么办？

我深知你现在的心情，因为我曾经高考也失败过三次，最后是上了一个普通的师范大学，你要明白下面的事情。

第一，人生那么长，高考只是你人生的一小部分，它只是为大部分人搭建走向成功的平台。

第二，三十六行，行行出状元，只有努力的人才会成功，你还可以选择复读，你会比别人有优势。

第三，高考考差了只是你人生中遇见的一个小小的挫折，或许未来你还会遇见很多你要相信：一切都是最好的安排。

最后，当务之急你是要振作起来，成功都是青睐有准备的且不易轻言放弃的人，现在的你还可以选择复读，我相信你一定会成功的！

你觉得呢？

高考生感觉考砸了有点崩溃，应该如何理性的看待考试成绩？

调整自己的心态。乐观应对。

首先要明白高考知识人生道路上的一个岔口，并不能决定自己的一生。后续还有很多的机会。如考研等。不要太再乎这一时的得失。情绪崩溃。

一，接受自己的成绩

既然成绩已经出来了，是自己无论如何都不能再改变的了。所以这个时候要学会接受。和父母亲人及时沟通，乐观一些。接受这个成绩之后可以与父母分析一下自己下一步的打算。

二，反思一下自己的过去

反思一下自己过去的学习生活。总结一下原因看自己是发挥失误，还是是没有准备的好。反思一下自己过去的学习方式和学习方法是否有不妥的地方，不断完善自己。让这次经历提高自己，充实自己。

三，规划一下下一步的方向

根据自己的实际情况，选择下一步路怎么走。是选择复读，还是找一个与自己成绩匹配的学校进行学习，随后继续深造。这个时候要有自己独立的思考，切记不能盲目。一定要结合自己的实际情况。看自己的精力和能力。选择是否可以复读，好多学生因为盲目去复读，在后续的学习当中出现厌学的情绪。这都不是我们不愿意看到的结果。

四，及时回归正常生活

不要一味地沉浸在这件事中，及时跳出束缚圈。可以多参加一些户外运动。多和自己的朋友进行一些交流。在假期可以学习一门外语或者特长，这些对自己以后的帮助都是很大的。可以让自己有很多优势。

所以对考的不太好的学生来说，成绩只是一方面后续的努力也很重要。在以后的人生道路上只要自己加倍努力。一样能够有所成就，所以不要沉浸在一时的得失之中。束缚自己以后前进的道路。加油，未来是闯出来的。努力下去每个人都有可能。

想要理性看待高考成绩，就需要对高考成绩有一个重新的认识和定位，并且对自己的未来和规划也有一定的定位。这样才不会让高考考砸这件事影响你很长一段时间。

在高考之前，每个人都会对你说高考很重要，对你说高考可以改变人的一生，对你说这是你人生中最后一次大家都平等的考试。所以你要重视这次考试，把握这次机会，不要让未来的自己后悔，也不要让努力了十二年的自己失望。

但不可否认的是，高考成绩确实对于每一个考生来说都很重要，它甚至是你十二年来努力学习的一个结果。但也不能说高考成绩考砸了你就等于是个失败者，因为其实人生的路还很长，高考的失败并不等于人生的失败，你未来其实还有很多可以努力的方向。

同时如果你高考成绩考砸了，其实现在你心态应该摆正，因为毕竟最终成绩还没有出来谁也不会有一定的把握这就是最终结局，万一估分有误呢，而且成绩的高低并不一定就是最终定局，还是得看到时候全市的排名，这才是衡量一个考生成绩好坏的标准。所以与其自怨自艾，不如好好准备填志愿的事情，毕竟志愿填得好也等于胜了一场仗。

即使高考考砸了，也不意味着一切都结束了，真正的硬仗还在后面。你需要对自己的未来有一个大概的规划，然后再开始不断奋进。而奋进的第一步就是填志愿，专业选的好其实未来也是很有期望的。所以不要一味的去追求高分追求名校，有时候专业会更重要一些。所以还是那句话，高考的结局不等于人生的结局，未来还有很多可以努力的地方，所以未来的一切还是值得期待的。放宽心吧，高考真的只是一个起点，未来可期。