高考失利崩溃,高考快崩溃了

2024-06-01 17:17:02

1.高考没考好要崩溃了，该怎样缓解自己的情绪？

2.快要高考的学生，突然间不想学习了，这是为什么？

3.我是要高考的高中生、我要崩溃了、今天下午月考数学、本来就感冒头痛、状态不好、大题还空了几道、刚考完

4.我要高考了，我爸和我妈闹不停，我妈每天都在说这事，我觉得我要崩溃了，怎么办，

5.高考前的一模考不好该怎么办?我都快崩溃了

高考失利崩溃,高考快崩溃了

临近高考心态越来越差的原因主要有三种情况。

第一种情况特别担忧高考失利

你的学习实力和应考的应该都还不错，但是却担心高考失利自己的人生也失败了，心态就越来越差了。

面对这种情况的话，要做一个心理建设，不要总担心高考失败。这种担忧心态的人往往是把高考变成了决定自己人生的里程碑，实际上这是错误的，要放弃高考是决定人生成败里程碑的观念。

这个观念不管是谁告诉你的，它都是不对的。自己的选择决定了你的人生，考试是不能决定人生的。有关未来、我是谁、我的人生应该怎样的想法和决定才决定了我们的人生。

我们与其担忧，不如选择天马行空的去憧憬未来的人生应该怎样的画面。去憧憬一下你是怎样接到录取通知书，拿着录取通知书奔走相告，成为了被人所夸奖的邻居家的孩子，怎么收拾行李，怎么到理想的城市和大学去报到的，报道现场师哥师姐是怎么欢迎你的，怎么做宿舍分寝室的行为等等。把这些画面想得清楚一些，带着对高考成功的憧憬，以及成功进入到那所心仪大学的生活画面的想象，去度过接下来的时光。

我们应该建立一个思维上的启动机制。一旦产生高考失利担心的时候，启动这个按钮，马上告诫自己，这是在提醒我，我又该去做白日梦了，我又该去憧憬我未来的美好生活了。

这就是针对第一种纯粹心态越来越焦虑，开展心理建设和思维意识调整的调整方法。

第二种造成心理状态崩溃的原因就是学习一般。

分两类，第一类应试技巧不强，你的学习实力很好，高一高二初中等，这些学科知识从来没有丢下，学习基础是非常好的，可能就是因为临场发挥的问题以及解题思路的问题，导致你的成绩总是不稳定，经常受到成绩的打击，随着高考临近，成绩忽上忽下，还是不能稳定在一个标准的水平。内心当然就会产生焦虑了，对自己实力担忧的焦虑。要好好补课，一定要从优势学科入手，哪些学科是你学得好的做一个排序，针对这些学得好的学科再去开展解题方法的强化训练，这样你会很快的感觉到并且产生优势，学科成绩固定在一个至高水平的成效，就有成就感了。良性循环就会发生。

第一个学科成绩固定之后，再去攻关第二个学科、第三个学科，直到高考之前，基本上时间正好是90天左右，甚至是问题里问的60天，时间是刚刚好的。以60天为例，10天一个学科，每10天一个学科，一定要从优势学科入手，临考之前，最后一个10天正好是用在了你学的最不好的学科上。

教育心理学跟认知心理学做过一项长达25年的叫认知心理学介入教育实践的研究的项目。这个项目表明在你学的不好的这些劣势学科上，你付出时间长短的努力和最后取得的成绩提高之间是没有直接关联的。付出三个月去公关学的不好的学科和付出三天去攻关学的不好的学科，最后提高成绩的分数基本上是一样的。

可是在学得好的学科里付出努力的时间就成正比了，付出的时间越多，在学的好的学科上，这个学科的成绩就会越高，并且会停留在非常高的水平上。

假设我们用了10天的时间，把你学的好的学科全都拉高到了一个至高水平，并且停留在这儿了，学科知识被强化在了一个取得高成绩的阶段水平上，最后的10天冲刺了学的最不好的这门课，可能也就提高三两分或者四五分，那些优势学科提高了十几分甚至二十几分，它们加在一起，总分成绩就完全提高了。

最后60天如果采取优势学科排序，冲刺的方式，在你身上发生的是成绩不断提高，心里的成就感和安全感也是逐渐增强的一种良性循环的状态。一旦我们进入到这种良性循环的状态，心态就自然而然的被改变了，进入到良好的心理状态里了。

临考前的6月789，拿出5天时间来彻底放松，60天，一共考5门课，10天一门课，还剩10天可以放松和休息，最后的这10天该玩玩，该吃吃，该喝喝，保持好自己的身体状态，以最佳身心状态上考场。

第三种心态的方式造成的原因要学习实力真的不行。

你落了很多课，丢了很多知识，这个时候你也可以放松心态，做好2023年复读一年的准备就行了。

对于今年的这次高考，就把它看作是积累经验的一次模拟实验，你的心态就放松了，不是说摆烂了就放松了，带着明年我要通过的心理，今年这次是实验，我们就知道自己到底差哪里，复读的这一年，也是按照排序先把优势学科搞好，再把劣势学科搞好，用一年半的时间加上暑假，基本上2023年再冲刺高考就得心应手了，而且你还积累了考场的经验。

如何看待这件事儿呢，就是你当下可能并不具备学习实力而导致的这种焦虑，我们知道自己欠债了，出来混迟早是要还的。过去高中12年全混了，现在要还的代价就是高考失利，接受这件事，并且做好接下来复读的所有正确的准备，把今年高考的三天就当做是自己的一次经验积累，心态也就平和了。

说不定由于你的心态平和导致临场发挥超常，今年也能够如愿得到一个比较理想的成绩，考上一个理想的大学，也说不定直接逆袭了。所以希望广大考生，无论是第一种，第二种还是第三种，都能够用正确的方法调整好自己的心态，顺利的完成我们今年的高考。

高考没考好要崩溃了，该怎样缓解自己的情绪？

高考越近，高三考生的压力就越大。高考能不能考好，往往和考生的心态有很大关系。如果考生在高考前有厌学的心理，就很难维持正常的学习水平。到了高考的时候自然考不好。那么高考前的考生应该怎么处理呢？要解决这个问题，父母该怎么做？

家长和少数人说他的孩子高三，成绩一直中等。但是在最后一次高考前的模拟考试中，他的孩子成绩下降了10多个台阶，被班主任批评了一顿。他的孩子怕自己考不上大学，所以提心吊胆，对作业复习越来越不上心。开始厌倦学习，甚至自暴自弃。

对于这种情况，家长要注意。高考前孩子的压力很大，降低到一次活动就不能否定孩子的努力。现在出现厌学情绪，一定要提前处理好。否则，到了高考，很有可能会有非常不好的结果。少数人建议家长从以下几个方面开始！

合理地与孩子们沟通，缓解不良情绪。大部分考生在高考前都会有一定程度的焦虑。厌倦学习并不可怕，但可怕的是钻牛角尖自暴自弃。因此，父母必须与子女沟通是非常重要的！不好的感情要缓和通风。否则，在这种感情中，孩子们不能努力学习，当然不能很好地迎接高考。感情来得快去得快，这要让父母费心对孩子做疏忽的事。

鼓励孩子，给予一定的心理暗示，孩子不喜欢学习的原因是自己本来努力了，但受到了不好的效果，成绩变差，被老师否定了。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，学)这时孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。也许他们自己也想不通，为什么努力反而考得更差？父母应该适当鼓励孩子，并给予他们非常努力工作的心理暗示。排名退步的原因似乎是别人更努力，对方孩子退步。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，努力)毕竟模考还不是高考，努力还有时间！

合理的休息，适当的运动，学这件事不能太古板，考试前孩子们的压力也很大，一定要注意休息。考生在学习期间适当进行体育运动，适当转移注意力，心态会好很多，其负面情绪也会慢慢消失。高考前考生厌学如何处理？调整心态，获得高分，父母可以使用这种方法！如果上述方法都使用，相信孩子的厌学情绪会有很大的改善。在很多情况下，家长的关心可以让孩子很开心。你知道，在孩子的心理，家长永远是他们的主心骨。

快要高考的学生，突然间不想学习了，这是为什么？

切勿妄自菲薄，盲目攀比。每个生命每种人生都值得珍惜，你值得你拥有的人生，没有哪种人生是每个人都必须追求的也没有那种人生是必须践行的。芸芸众生，各活各的，色彩斑斓。干嘛非要用别人的画笔描绘自己的人生，很多失败并不是自己认定的而是通过比较对比显示差距，自我产生的一种羞耻感。宽容的接受不完美的自己，积极的面对生活才是最重要的。

我是要高考的高中生、我要崩溃了、今天下午月考数学、本来就感冒头痛、状态不好、大题还空了几道、刚考完

临近高考的时候，就有不少的学生突然不想学习，我觉得主要是情绪比较紧张，因为高考是千军万马过独木桥，有不少学生觉得自己学习成绩较差，而且马上就要高考了，这一段时间也不能将自己的成绩提上来，索性直接不学习了。然而这种状态会使整个人变得非常的低迷，只要高考还没有开始，那么所有可能性都会出现一定要调整，好自己的状态。

也有不少人临近高考的时候，心态会变得较差，自己不能专心的去学习，而且整个人的精神都比较恍惚，对学习产生了一种抗拒的情绪。这也被称之为考试前综合症，这个时候一定要调整好自己的心态，可以多出去走一走，把自己内心的苦闷的情绪，及时排解出来，要改变自己烦躁的状况，同时，让自己慢慢地沉下心来这样才能投入到学习的状态之中。

越是临近高考，越需要集中自己的注意力每一分钟都显得非常的可贵。当你在放松的时候别人可能还在抓紧学习，如果别人只提升了一分那么就可以让排名上升及排名没有时间，让我们继续颓废下去，一定要利用好每分钟的时间保持一个积极进取的精神，要轻易的被一些负能量所影响，可以找自己的朋友和父母倾诉这样类型可能会好一点。

学习本来就是一件苦闷的事情，长期处于高压的环境之中，整个人状态就会下降。当自己不想学习的时候就要让自己停一停，有时候休息一天也会变得更加的活跃，要调整好，整个人的状态，学习的时候，一定要掌握好方法，千万不要只埋头苦学要总结经验学习当成一种乐趣，而不是一种负担，更不能轻易的被其他不爱学习的人所影响。

我要高考了，我爸和我妈闹不停，我妈每天都在说这事，我觉得我要崩溃了，怎么办，

其实以前我也有这样的情况，这只能怪自己粗心了吧，选择题明明是会做，卷面上也对了，可是涂卡或者填在答题卷上就错了，所以如若有时间，尽量检查核对一下吧。还有可能考试时精神状态不好，高考前高考时感冒头痛是经常会有的事，高三一年作息不好，头也痛，颈椎也不好。接下来的时间要养好身体准备应战，迸发吧！！！

还有呢，世界上不公平的事多着呢，“公平只有弱者才会需要，强者不需要公平。”这是以前在书上看到的。你要学会看开，你想想古代寒窗苦读十年，金榜题名的又有几个，现在不同，一年考一次，考不上好的还是有很多机会的，要为自己想条后路，还有高考也不是唯一的出路。

加油吧，愿你金榜题名！

高考前的一模考不好该怎么办?我都快崩溃了

高考对你来说，真的满重要的。所以尽管能够理解你爸爸妈妈闹对你产生的巨大的不良影响，我还是希望你能坚强起来。人生的路是自己的，有时父母并没有办法为你负责。所以你一定要冷静，十八九岁已经不小了，应该为自己想办法。以下是几点建议，你结合自己的情况好好考虑下：

办法一：把他俩都叫到你面前，好好说说这件事，让他们俩别闹了，至少在你高考前这段时间别闹了。让他们拿出点大人的样子和责任感吧。

办法二：如果他们不是能听得进去话的人，尤其是家长总觉得孩子小，什么都不懂，不愿意孩子插嘴家里的事。那你争取申请住校，不能住校就到奶奶、姑姑、大爷不管是什么亲戚家住。眼不见心不烦。

最后，理解你爸爸妈妈，他们走到这一步有他们的原因和理由。你要尽量保持心态平和，不管他们怎样，在剩下的一个多月时间里，把注意力集中放在复习考试上，什么都别想。尽自己最大的努力吧，至少做到将来不会因为这件事，埋怨自己更埋怨父母。以上建议，都不容易做到，需要你的勇气和坚强。加油，相信你能做到！

放平心态，模拟考只是为了找差距，找出自己的弱点，认真复习，查缺补漏。相信自己一定可以考得很好。

可以试试采取以下办法调解心态：