高考武术基本动作,武术高考动作

1.武术套路单招考试内容

2.云南武术高考扑步轮拍是左右各拍打地面为一次吗?

3.山东省体育高考武术专项考试内容有哪些?

4.请问各位朋友武术统考怎么考 高考术科考哪些项目

5.高考武术太极考哪套

6.高考武术套路棍法，有哪几种套路

7.腾空飞脚的技巧

8.武术热身的10个动作

腾空飞脚，是中华武术的基本动作，也是跳跃动作中的一种。又称“二起脚”，有的拳种称为“飞腿”。在武术套路中经常可见，被列为体育高考武术专项考生的必考内容。它是通过助跑后，一腿前摆，另一腿蹬地跳起，在空中完成单拍脚的一种“腾空腿法”的技术动作。

武术套路单招考试内容

武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育专案。在传统的武术中 也有很多的基本功。以下是我为大家整理的武术基本功动作图解，希望你们喜欢。

武术基本功动作图解一：摆拳

[动作方法]并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。

[教材要点]两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。

武术基本功动作图解二：撩拳

[动作方法]预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后;右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平;眼看前方。

[教材要点]双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。

武术基本功动作图解三：穿掌

[动作方法]预备势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高;左手变掌收于左腰间;上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下;右手自腰间向左手背上穿出，手心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。

[教材要点]一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。

武术基本功动作图解四：架拳

[动作方法]预备势：并步站立。左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。

[教材要点]上架时拧臂内旋屈肘，上体尽量扭转。

武术基本功动作图解五：后压腿

[动作方法]侧对肋木站立，单手扶肋木，外侧腿脚背放至肋木上脚面绷直，压腿时上体后仰，也可两人练习。帮助

者在后托膝向上推，练习者上体同时后仰。

[教材要点]身正、腿直、挺胸、塌腰、后仰。

武术基本功动作图解六：仆步压腿

[动作方法]右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯、左膝伸直仆平，脚尖内扣、挺膝成仆步; 两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成左仆步压腿。

[教材要点]挺胸、立腰、沉胯、侧倒。

武术基本功动作图解七：上步搂手马步击掌：

预备式：并步站立. 左脚向左侧上一步，上体左转90度;左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步;左拳收至腰间，右掌向前推击的同时、上体向左拧转90度，目视右掌。

武术基本功动作图解八：弓步双摆拳

右腿伸直，上体左转45度成左弓步，右拳变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视左掌。

武术基本功动作图解九：弓步勾手撩拳

左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧;上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右脚外侧，眼视前下;左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰平，目视前方。

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云南武术高考扑步轮拍是左右各拍打地面为一次吗?

武术套路单招考试内容

考试方法与评分标准

（一）专项素质

1.立定跳远

（1）考试方法：考生两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点，每人测试2次，取最好成绩。

（2）评分标准：见表1-1，表1-2。

表1-1 立定跳远评分表（男）

表1-2 立定跳远评分表（女）

（二）专项技术

1.正踢腿

（1）考试方法：考生身体正直，挺胸、收腹、立腰。要求踢腿时，摆动腿挺膝伸直，脚尖勾起绷落；收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。

（2）评分标准：考评员参照正踢腿评分细则（表1-3），独立对考生的技术完成情况进行评定。采用10分制打分，分数至多可到小数点后1位。

表1-3 正踢腿评分细则

2.腾空飞脚

（1）考试方法：考生在空中，左腿屈膝收控于腹前，右腿踢摆时击响腿脚尖过肩；

击响时，击掌、拍脚连续、准确、响亮；上体正直或微向前倾；落地时，起跳脚先着地。

（2）评分标准：考评员参照腾空飞脚评分细则（表1-4），独立对考生的技术完成情况进行评定。采用10分制打分，分数至多可到小数点后1位。

表1-4 腾空飞脚评分细则

（三）实战能力

拳术、器械

1.考试方法：考生在下述规定拳种中任选一个拳种的拳术、器械进行测试，各占30分。

要求按照规定的时间在8×14米的场地上完成套路。

规定拳种包括：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、劈挂拳、翻子拳、地躺拳、象形拳、查拳、花拳、炮拳、洪拳、少林拳、戳脚。

完成套路时间：太极拳及太极器械为1分30秒~2分钟；其它拳术及器械不少于1分钟。

2.评分标准：考评员参照实战能力评分细则（表1-5），独立对考生的动作质量和演练水平进行综合评定。采用10分制打分，分数至多可到小数点后1位。

对考生未在规定时间内完成套路，将在专项技术考评分中扣除应扣分数。太极拳及太极器械类套路时间不足或超出规定时间5秒（含5秒）扣0.1分，5秒以上10秒以内（含10秒）扣0.2分，以此类推。其它拳术及器械套路时间不足规定时间2秒（含2秒）扣0.1分，2秒以上4秒以内（含4秒）扣0.2分，以此类推。

表1-5 武术套路实战能力评分细则

山东省体育高考武术专项考试内容有哪些?

不是。

要求与要点：1、向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。2、右仆步抡拍时，眼随右手，左仆步抡拍时，眼随左手。3、两脚开立，比肩略宽，双手侧平举，成左弓步，同时右向前下方伸出，左张心朝里，插于右肘关节处，上动不停，成右弓步。

请问各位朋友武术统考怎么考 高考术科考哪些项目

两大项，有一套规定套路，分为A\B\C三个等级，C级满分20分，B级18分（好像），A级最低（一般没人练），前面的动作都相同，只有后面几个动作不同，C级后面是腾空飞脚接前空翻结束，B级是腾空飞脚接玄子踢腿结束。C级分高失误也多，会得不偿失，B级是性价比最高的！还有一项是自选兵器，十八般般兵器随便挑，到要有完整的套路！

高考武术太极考哪套

我03年高考时专项考试内容，楼主可以参考：

正压腿（不用手扶，额头碰到脚尖为满分，我右腿满分，左腿差两公分）

正踢腿、仆步轮拍（具体个数忘了，好像是正踢腿十秒十二个，仆步轮拍十秒十个，这个我满分）

组合动作（直线方向，具体做的什么忘了，但是前面的都好做，这是规定好的，重头戏在后面的腾空动作，好像是接旋风脚的六分，接旋子的七分，接腾空摆莲的八分，接侧空翻的十分，我接的是侧空翻，得了九分，嘿嘿）

最后是器械套路

这是改革过的，原先的时候没有组合动作，考拳术套路，不知道现在怎么考了

不过这个各个省情况不同，你可以问问你教练

高考武术套路棍法，有哪几种套路

太极拳套路、器械套路、武术基本功。根据查询大学生必备网官网得知，太极拳套路包括陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、孙氏太极拳等多种流派，考生可以根据自己的喜好和特长选择其中一种进行考试，高考武术太极的考试标准和要求会因地区和学校而异，考生在备考时需要了解当地的考试要求和标准，并进行有针对性的训练。

腾空飞脚的技巧

高考武术套路棍法一般是自选棍。

高考武术棍法建议练习自选棍术，因为现代的体育院校主要的练习内容也是以竞技武术为主，考官也是竞技武术裁判为主，如果选练规定套路或是段位套路，考官们都熟悉，容易看出好坏。自选棍就不一样，是个人的风格，只要按照规则编排就可以；

武术竞赛棍术套路的内容规定

一.弓、仆、虚三种主要步型。弓步不少4次，仆步和虚步不少2次。

二.不得少于八组不同组别的主要棍法。

武术热身的10个动作

　腾空飞脚，是中华武术的基本动作，也是跳跃动作中的一种。又称“二起脚”，有的拳种称为“飞腿”。在武术套路中经常可见，被列为体育高考武术专项考生的必考内容。它是通过助跑后，一腿前摆，另一腿蹬地跳起，在空中完成单拍脚的一种“腾空腿法”的技术动作。腾空飞脚的作法（以“右腾空飞脚”为例）如下：　1、（通过助跑后） ，上右步，左臂向前摆动）。　2、左腿向前、向上摆起，右脚迅速蹬地跳起，身体腾空，左臂继续上　摆，右臂由下向前、向上摆起，在额头前以右手背迎击左掌掌心（参见图中）。　3、在空中右脚脚面绷直向前上方弹踢（右脚高度必须高于腰）；右手　迎击右脚面；同时左腿屈膝，左腿收控至右腿侧，脚面绷直，脚尖朝下；左手在击拍右掌的后迅速摆至左侧方，掌心向外（或成勾手，勾尖向下），略高于肩。上体略前倾，眼平视前方（参见图右）。　4、左右脚依次落地（或同时落地）。　补充一点：随着竞技武术套路的不断发展，动作难度有所增加，即“腾空飞脚”空中动作完成后，（1）、落地有新的要求：右腿单腿着地后，左腿再落地。　（2）、在完成上述动作的基础上“二次腾空”。此项技术是要有武术基础，并且有较高的技术水平才能完成。所谓“二次腾空”是指在空中完成击响动作后，猛力下压右腿，将身体再向上升起，积极压腿、头向上顶、升肩、提气。在空中要保持身体正直，腰、肩、腿要适度的紧张，尽量保持，使身体达到最高点。

武术热身的10个动作如下：

1、胳膊围绕：双臂平举，往后面划圈，绕会前边返回平举的地区，反方向再划一次，进行一次姿势。　　

2、直臂扩胸运动：双臂挺直，往前拍掌，向后展扩胸运动。

3、斜杠扩胸运动：双臂呈一条斜杠做扩胸运动，做2次随后换方位。　

4、躯体侧面屈伸：两腿设立，与肩同宽，双臂于头上合十，躯体各自向左和右曲屈。　

5、体前屈侧转：两手扶于脑后，胳膊肘朝两边开启。腰部伸直，往前仰身至水准。站起复原后，腹部使力，人体向左边旋转，随后复原至刚开始部位。

6、膝盖骨伸屈：仰身，微曲膝，两手扶拖拉机膝，膝盖骨做一些较小幅度伸屈。　

7、前踢腿：躯体维持站立，两腿挺直先后往上踢。

8、剪子跳：两腿前后左右交叉式，做小步幅弹跳。

9、原地不动后勾腿跑：维持上身伸直，慢跑时脚往后面勾，尽可能使脚后跟遇到屁股，速率越快抗压强度越大。

10、交叉跳跃。?

武术是中国文化的国粹之一，也是中国独特的民族体育项目。武术具有强身防身、提高素质等功能。系统的武术训练，可以全面锻炼身心，对外强健筋骨，益关节，强身健体，练武多方面考验意志品质，锻炼不屈不挠、勇敢无畏的战斗意志。