中考和高考哪个更严格_中考和高考怎样调整

1.还有75天中考，该怎样复习？怎样提高？

2.高考前如何缓解焦虑？

3.离高考只有57天，怎么快速提高成绩

4.五大心理暗示助你笑傲考场

不同，中考考得是课本基础的内容，只要你把课本的知识掌握了，仿照例题去做就行，而高考时考得个人的综合能力。多做题，多思考，培养自己的学习兴趣很关键。可以买些老师推荐的资料和模拟题做做，这时候做的多，而且错的都搞会了，那么题海战术未尝不是一个好的方法，但是不要做些自己一下都能做出来的，一般大题可以提高的较快，要静静的思考一段时间，实在不会时可以参照下答案，切勿盲目的抄答案死记硬背，那么你学起来会累上加累，大题思考的过程也可以提高你的学习兴趣的。

还有75天中考，该怎样复习？怎样提高？

序言：在中考的时候，如果没有考上一个重点高中的话，很多人都非常的着急，害怕影响到自己的高考成绩。但是小编觉得中考成绩和高考成绩之间的关系并不是特别大，如果在初中阶段的成绩不理想的话，那么在高中的时候，大家一定要好好学习。抓住所有的时间，在高中的时候，一定要将基础知识记牢。同时找到一套最适合自己的学习方法，这样才能够在高中翻盘。

很多家长督促孩子想让孩子考上一个重点高中，如果孩子一旦考上了本县重点高中的话，家长就会非常的高兴。甚至会大摆宴席庆祝，孩子踏入本科的大门，但是小编觉得父母一定不要这么高调。其实对于很多的孩子来说，都是普通人，如果看到父母这么高调的话，他们会感觉非常的有压力，这样等到上高中的时候就容易产生考前焦虑。所以小编觉得父母一定要正确的看待考试成绩这件事情，对于很多人来说，中考成绩和高考成绩之间的关系并不是特别大。所以小编建议，如果已经经历了中考，我们就要把所有的注意力放在高考上。

在高中的时候，有三年的时间，在这三年的时间里，如果大家每一天都好好学习的话，那么在高中一定可以实现逆风翻盘。所以大家一定要抓住时间，有很多人觉得在高三的时候再努力就可以了，可是小编觉得高一高二是打基础的时候，如果大家把所有的努力都留在高三的话，小编觉得这是一种浪费时间的行为。我们一定要学会抓住时间，多记一些基础知识，在高考的时候，有很多都考的是基础知识。如果这些知识记不牢的话，那么大家就没有办法考上一个理想的大学。

高考前如何缓解焦虑？

语文提高作文是关键，你要每周定量积累作文素材，翻翻历届中考作文题目，找出那些题材容易被出来做题目，或者直接请教老师。要尽量一周写一篇作文，批改两遍到满意，再大致记住结构和写法。作文拉高分比数学容易多了。

数学：做多点真题，每天固定一套，或两天一套。做完后要批改，总结错题。会做的也可能错，把所有错过的不论是粗心，不会还是什么缘由错的全都用一个本记下来，每天吃饭前排队时看看。做真题还有好处是掌握时间。训练时要模拟真实考试，计时做题，训练时间感保证按时做完不漏题。把会做的做对，拿到所有该得的分比多做几道难题有用。

英语：要每天狂背单词，用半个月时间把所有学过的单词都过一遍，再用半个月反复过，过到三四遍以上就不会忘了，做阅读时就会觉得太EASY。语法就把以前错的题目整理出来，把典型的错误分类记下来。这是个记忆过程，主要是记而不是整理，不要费了时间没记住东西。

物理，化学：同数学一样，归纳错题，记下来。

历史政治：每天用零碎的时间大量翻阅，次数多了就记得了。最好早上早读时先背一下。

总体来说，你的任务艰巨啊！加油吧！要马上查清楚有多少漏洞，列一个详细的计划，按时完成。我当年就是这样考上重点的。 但这么多的内容要分主次，若实在顾不了全局，则需把拿手的发挥到极致，不拿手的做到不粗心不遗漏。

最后祝你中考成功！

离高考只有57天，怎么快速提高成绩

恕我直言，我们都是从学生时期过来的，动不动就焦虑的始终是每天假装很努力实际屁事都没干的人。比如上课就睡觉，睡醒了就开始思考人生的那种。这种焦虑源自于自己没有好好学习的恐惧。

我们班上的学霸们每天忙着做题提升自己极限，写累了就玩会，玩好了再继续学。从不浪费时间在胡思乱想上，他们心中有明确的目标和时间安排。还有不准备上大学和有个大学上就行的一干人等，根本不会去焦虑考不考得上这种问题。

每天脸上挂着焦虑的正是我这种学生。学习的时候不能集中精力，脑子里全是回去打游戏的期盼。等到真做到电脑前了，又开始内疚上课的时候没有认真听讲，等到了考试可咋办，会不会一堂课跟不上，节节课跟不上？就在这种纠结中浑浑噩噩地度过了高中大部分时间。可谓是传说中干啥啥不行样板。

不知道的人还以为整日的郁郁寡欢是因为多有正事，其实都是自己不够努力种下的苦果。即使将来脱离了校园进入社会，你会发现身边整日不停抱怨的同事正是当年没事就对未来焦虑的那批人。

真正对未来有规划并稳步实施的人是不会焦虑的。因为他们行程满满，内心充实。无论是学习，工作还是运动都有自己的安排。人生这么短暂，还有那么多地方没有去过，还有那么多书籍没有翻阅，还有那么多梦想没有实现。你还在杵在那焦虑个鬼？！

所以不要再问焦虑如何缓解，去做想做的就完了！高考前已经进入倒计时，该刷题刷题，该放松放松，别想没用的。如果还不明白就插上耳机听听音乐，把心静下来。

五大心理暗示助你笑傲考场

一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

五大心理暗示助你笑傲考场

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖还是跟别人有一定的差距，千万别忘了每天带着自信起床。考试前夕对自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信心。现实中，很多成绩优秀的同学在中考高考中失利，不是输在知识能力上，而是输在了信心上。

二、优化情绪

情绪就像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事,看问题的角度不同，情绪就不同结果就不同。交换角度看问题，情绪能够调整过来就最好了。在迎接复习和升学考试的时候，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到一个好的状态。

三、自我减压

临考前降低心理预期，不要总是告诉自己我要上四大名校我要考清华北大，你要知道中考高考只是人生的一个阶段而不是全部。平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利!

四、自我质辩

自我质辩是心态调整的方法之一。有的同学会有“离中考越近，我就越担心自己的能力”的想法，这样的话就可以进行自我质辩。自问自己这种担心有必要吗? 有含义吗?能改变什么吗?答案肯定是没必要，没含义，不能改变任何。好,那你就不需要去问自己这种没有营养的问题了，通过这样的自我质辩，可以化解内心的忧虑。

五、正常作息

考前一定要保证充足的睡眠，养精蓄锐去迎接考试是非常有必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。正确的建议是，不要打乱生物钟，按时按点的休息。