1.高考吃什么巧克力提神

高考吃什么巧克力提神

高考提神的食物-高考期间吃什么提神

1、黑巧克力：黑巧克力可可含量较高，而高含量的可可，可以促进人体分泌内啡肽和激素，有助于缓解不良情绪和提神醒脑。另外，黑巧克力含有较高的热量，可以为高考生快速补充能量。相对于其他两种巧克力来说，黑巧克力的脂肪含量较少，食用后不容易发胖。但是黑巧克力口感略苦，对于不经常食用黑巧克力的考生来说，可能不太容易接受。

2、牛奶巧克力：牛奶巧克力可可含量适中，也具有一定的缓解不良情绪和提神醒脑的作用，但作用不如黑巧克力明显。另外，牛奶巧克力热量较高，也可以快速补充能量。牛奶巧克力中多加入了炼奶，所以较香滑，甜度相对较高，是巧克力中比较受欢迎的。

3、白巧克力：白巧克力可可含量较低，因此其提神醒脑作用有限。但是其脂肪、热量含量较高，有助于补充能量。另外，白巧克力糖分含量较高，口感偏甜，而甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。

综上，黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力各有优劣势，考生应根据自己的情况进行选择。